Suco-Verde

Oiii gentee, depois da comilança das festas de final de ano eu resolvi desintoxicar meu organismo e fazer uma reeducação alimentar para manter a forma, postei uma foto do meu suco verde nas minhas redes sociais e choveu de gente perguntando a receita, por isso resolvi fazer um post falando dos benefícios do suco, como fazer o seu e minha receita preferida.

Depois de muitas celebridades aderirem ao suco verde ele ganhou muitos fãs e virou moda nos cardápios de dieta, são inúmeros os benefícios, a mistura das folhas verdes com frutas, sementes, legumes e raízes proporcionam ao corpo a melhora da circulação sanguínea e linfática, dimuindo a retenção de líquidos e melhorando a celulite, com propriedades antioxidantes benéficas ao organismo, ele ajuda a diminuir a ação dos radicais livres e a liberar as toxinas, muitas vezes causadas por alimentação inadequada, estresse, poluição…  Além de tudo isso, ele também é capaz de fornecer energia a quem vai se exercitar e de ajudar no emagrecimento, pois ele promove a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo.

Top né? Imagina esse suco aliada a uma dieta balanceada e a exercícios físicos? A melhor forma de tomá-lo é logo pela manhã e em jejum, pois assim o seu corpo absorve melhor os nutrientes.

Vc pode criar o seu suco verde da seguinte maneira:

folhas verdesLegumes para Suco VerdeFrutasGengibresementes para suco verdeLíquidos para Suco VerdeProcuro estar sempre mudando a receita para não enjoar, algumas eu não gostei, mas tomava mesmo assim kkkk, portanto vou postar aqui a minha preferida, acho super saborosa e refrescante…

  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1/2 folha de couve manteiga (eu sempre trituro folhas de couve com pepino e água ou só com água mesmo e coloco em formas de gelo para fazer gelo verde, que além de ficar mais refrescante, não estraga a couve, se fizer o gelo verde uso 3 pedras no suco);
  • 3 rodelinhas de pepino (coloco apenas quando não usei ele no gelo verde);
  • 1/2 colher de café de gengibre ralado
  • 100 ml de água de coco;
  • 1/2 a 1 colher de café de linhaça dourada.
  • Mel para adoçar (este é opcional, é que eu gosto de suco docinho)

Sei que muitas pessoas assim como eu não gostam de gengibre, mas mesmo assim insisto que experimente no suco, pois fica muito bom, ah e o suco não pode nem ser coado e nem adoçado com açucar ou até mesmo adoçante, portanto triture bem tudo no liquidificador e adoce com mel caso queira.

Depois me contem o que acharam? Bjos

 

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Thaiane Lopes

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