fricassê de frango light

Oiii genteee, eu sei que hoje é sexta-feira e a vontade de comer besteiras e comidas gordurosas aumenta, mas vamos tentar manter a forma e deixar para comer essas besteiras no dia do “lixo” (refeição livre) hein, para burlar essa vontade podemos fazer diversas receitas light que são deliciosas, por isso hoje eu trouxe mais uma receita fit pra vcs, que é o fricassê de frango, essa receita como a maioria das outras que postei aqui é super fácil e prática, até pq hoje em dia com nossa correria do dia a dia não temos tempo de ficar preparando pratos muito elaborados durante a semana né?

Então vamos lá!

Ingredientes:

  • Peito de frango desfiago;
  • Cebola;
  • Azeite;
  • Molho de tomate (se for comprar pronto, escolha uma versao mais light);
  • Requeijão;
  • Iorgute Natural desnatado;
  • Mussarela de Búfala ralada ou queijo branco ralado;
  • sal e temperos à gosto.

Modo de Preparo:

Doure a cebola no azeite, coloque o frango desfiado, tempere com ervas, sal, pimenta e o que for da sua preferência, em seguida coloque o molho vermelho, refogue e depois de pronto desligue o fogo e coloque o iorgute.

Despeje num refratário esse frango e por cima espalhe o requeijão e o queijo ralado (escolha um queijo magro), coloque no forno apenas o tempo de derreter o queijo. Depois disso esta pronto!

OBS: Nao coloque batata palha por cima como muitas pessoas fazem, pq é muito gordurosa, desta maneira o resultado fica bom e saudável!

receitas lightFácil né gente? O resultado ficou muito bom, se vcs fizerem não se esqueça de vir aqui contar pra gente como ficou e o que achou!!! ok?

Bjos e bom final de semana a todos!

 

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Thaiane Lopes

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